厦门秋冬干燥 幼儿鼻炎鼻窦炎高发

问：如何预防鼻炎？

答：均衡营养适度运动正确擤鼻涕。

高兴强主任提醒，家长应注意以下几点:

均衡的膳食营养：多喝水，保证充足营养。少吃刺激性食物如烧烤、油炸、辛辣食物。多吃富含维生素B与维生素C的蔬菜水果，可以帮助炎症黏膜尽快修复，还可有效减缓过敏现象。此外，富含β-胡萝卜素的胡萝卜、深绿色蔬菜，有助于增强黏膜的免疫功能。

坚持适度的运动、保持良好的卫生习惯与生活环境。春季踏青要注意远离花粉，过敏性鼻炎患者外出可佩戴口罩。

日常早睡早起规律生活，勤换被套、床单，去除用手揉眼、抠鼻等不良习惯，可用生理盐水洗鼻，学会正确擤鼻涕，饭前便后及时洗手。（记者 陈莼通讯员 厦童宣）