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“绽放你的美”瑜伽沙龙活动

usa.fjsen.com 2018-11-05 15:33:49  庄红凤 来源:福建卫生健康新闻网    我来说两句

福建卫生健康新闻网讯(通讯员 庄红凤)近日,莲西社区计生协会组织辖区协会会员参加了以“绽放你的美”为主题的瑜伽沙龙活动。活动室里飘扬着舒缓的音乐,伴随着老师轻柔的指导声娓娓传来,20多位会员在专业瑜伽老师的带领下学习瑜伽动作。

老师告诉会员们,瑜伽是具有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,初学瑜伽者要量力而行,不要逞强,动作要缓慢,不应刻意追求高标准、高难度动作以免造成伤害。

学习过程中,老师亲自示范,教授会员们舒展腰、颈、脊柱等部位,纠正会员们不规范动作,带领大家一步一步地进入轻松的瑜伽世界。

在老师的带领下,在优美的音乐陪伴下,协会会员们舒展着疲惫的身躯,放松着紧张的心灵,脸上绽放出轻松的微笑,真真正正得到了身心一致的和谐,也逐步体会到瑜伽的美。

此次活动丰富辖区常住和流动居民的业余生活,满足她们日益多元化的需求,同时搭建一个相互沟通交流的平台,共建和谐美好社区。



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