夜跑中存在危险因素 厦门夜跑安全指南带您安心跑

【这些要带上】

头灯

系在帽子或头巾上。能照清路面，也有防狗等作用

跑步T恤或

速干衣、防风衣

衣服腰背上要有荧光条纹

LED手环、

带有反光条

的臂带

这样可以与身旁的同伴有个呼应，比较安心，也能对周边的行人车辆有警示作用

跑鞋

选择舒适、耐磨、减震、轻便的鞋

【这些不能戴】

首饰

容易吸引注意，遭到坏人抢劫

耳机

容易分散注意力，听不到外界的声音，无法及时闪避可能的危险

【用手机要注意】

尽量不要将跑步软件记录的夜跑路径分享在朋友圈等社交网络中，以免泄露隐私，招致危险